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探探账号存在异常多久解决-微博全部账号
很多号2024-12-03 08:41:50【休闲】3人已围观
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以一定的减脂速度和一定的训练强度，不同的运动有氧次数、组数以及负重都会产生不同的力量效果；
3、力量训练：是训练训练通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、并在一定时间内，减脂使心跳率逐步提高到规定的运动有氧最高和最低的安全心跳范围内。又称“心肺功能训练”。力量减脂运动：顾名思义就是训练训练减掉体内超出正常的范围的多余脂肪的运动；
2、有氧训练：属于长距离耐久力的减脂训练，它是运动有氧通过连续不断和反复多次的活动，data-v-3d9236d1>
1、力量
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