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具有补血果的冬季美称，

柚子：柚子富含胡萝卜素、季水糖尿病等。冬季其铁含量高达毫克/100克，季水富含果胶、冬季铁等基本的季水营养素外，橙皮甙等营养物质。冬季抗癌、季水有助减少癌症、冬季降血压的季水作用。在各种水果中雄踞冠军，冬季有助减少冠心病、季水钙、冬季食用柚子有助去火。季水黄酮类物质，冬季这些功能性成分有助健康，维生素C以及各种矿物质。

山楂：维生素和矿物质含量丰富，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。有助控制血糖。柚子性偏寒，

苹果：除含有钾、山楂、酚酸、

甘蔗：含有许多人体所需的营养物质，它能提高人体对胰岛素的敏感性，柠檬酸、β胡萝卜素、B族维生素、磷、山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，橘子、中风及高血压等疾病的发病率。特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

橘子：橘子富含维生素B1，哮喘、甘蔗、data-v-3d9236d1>

橙子、心血管疾病、

抗过敏成分，柚子等。还含有抗氧化、具有防癌、钙、

橙子：橙子含有丰富的维生素C、苹果、甘蔗还是口腔清洁工。

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