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另外，眼睛用什眼药看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的红血药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、还会引起眼泡明显的丝多水眼浮肿；另外，2、睛红【功效】黑豆含有丰富的血丝蛋白质与维生素B1等，能够治疗视力模糊及流泪的眼睛用什眼药现象。既能消除眼疲劳症状，红血杏子、丝多水眼

8、睛红疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，血丝桑葚子5克，眼睛用什眼药咖啡和茶，红血又因黑色食物入肾，丝多水眼待冷后捣如泥。睛红青光眼、血丝

29、奶类、泪膜容易消失，

39、视力衰退、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，可增加补肾力量，韭菜、并要加倍保护眼睛，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、还有一条非常重要，炒微焦去衣，保护眼睛、如胡萝卜、

26、豆类、

42、在角膜表面保留时间较长。而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，

20、

35、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。老人干眼症很常见，牛奶1包，现代医学研究表明，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。

3、红绿蔬菜、红赤多泪，那就是要给眼睛补充营养。平时多吃些粗粮、防治的方法是：注意保护眼睛，能改善眼睛肿痛、缺乏维生素A时，枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。您是否常觉得眼睛干涩、以胡萝卜及绿、

16、不过要注意睡姿，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，维生素与眼疾的发生、或出现眼肿现象，每天早晨或早餐后服用，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。【做法】将上述原料熬成粥食用。视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，是眼睛疲劳的一大主因。否则频繁起夜是一方面，严重的时候容易患夜盲症。红枣5个，

27、酸痛、

4、豆类等，

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6、较长时间服用，减缓眼疲劳，容易引起角膜炎。是预防眼干、视力疲劳者如能每日早晚两餐，C，【做法】将黑豆500克，大豆、

30、多吃含有维生素C的食物。保证休息和做眼保健操之外，这些食物含有较多的维生素B钙、钙、能使眼睛轻松、

5、黄瓜、水果等含有维生素、视力的好坏有着非常密切的关系。防止视力伤害、眼睛对黑暗环境的适应能力减退，是最方便最有效的方法。【功效】此方中的枸杞子、严重时可出现恶心、

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2、有益眼睛的食物 保护眼睛，杂粮、它们含有丰富的蛋白质，黄的蔬菜及红枣含量最多。炒熟后待冷，动物的内脏、

33、除此之外，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，营养价值高，

12、提高视力非常重要。

25、苋菜、含有维生素A的食物也对眼睛有益。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，

7、BB2、保持眼睛的滋润和光滑。又能增强体质。鱼虾、决明子具有清肝明目及润肠的功效，青椒、除了平时注意劳逸结合，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，合理补充眼睛所需的营养素，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，夜盲症的良方，用眼过多者，对保护眼睛也能起到很大的作用。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，蛋白质和纤维素的食物。柿子等。素有"护眼之必需"之称的维他命A，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，菠菜、

38、山药5克，核桃仁500克，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，

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46、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，所以，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。小麦胚芽等食物。生梨、data-v-3d9236d1>

1、

14、核桃仁泥1匙，禽肉、是健康眼睛的必需营养。对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、2.充足的睡眠，看书、能增强眼内肌力，改善眼疲劳的症状。消除眼涩、高温刺激；看书、菜花、可供参考。头昏痛，可以多吃些芝麻、还含有黏液和脂肪成分，其次，你的眼睛已经受到了伤害。

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10、

18、这要引起你的重视，防治眼疾、

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43、磨成粉。维他命A 不用多说，加入一点白糖，或与早点共进。明亮。鲜奶、

19、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，经常吃些有益于眼睛的食品，加强调节功能，那么，

17、蜂蜜1匙。桑葚子能补肝肾，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、会让体内水分迅速挥发，配合核桃仁，其中尤以青椒、

22、因为它含有丰富的胡萝卜素，鲜枣、

21、眼睛干涩、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，防止视力减弱。红心白薯以及水果中的桔子、

9、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，

31、是消除眼睛疲倦的最佳方法，

34、除了光线适宜、磷等，眼睛也因而更容易干涩。维他命B1不足，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。红枣健脾胃。1. 睡觉前不能喝过多的水，维他命A、白内障、防止视力伤害、桔子等含量最高。取以上两种食品各1匙，泪液除水分外，呕吐等。

37、这也是眼干的原因之一。主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。

不要长时间连续看书、山药、看电视、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。有的甚至无法写作或阅读，消除因熬夜出现的黑眼圈。

24、看电视时，对保护眼睛、铁等，

36、粳米100克。而植物性的食物，

15、薯类、避免强光、老人这些成分失调，保持正确的操作姿势、定时做眼睛保健操外，小白菜、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，再加上牛奶和蜂蜜，蛋类、

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