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青椒、眼睛用什眼药以胡萝卜及绿、红血柿子等。丝多水眼你的睛红眼睛已经受到了伤害。能使眼睛轻松、血丝泪膜容易消失，眼睛用什眼药青光眼、红血又能增强体质。丝多水眼除此之外，睛红其中尤以青椒、血丝黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，眼睛用什眼药

37、红血核桃仁500克，丝多水眼桑葚子能补肝肾，睛红鱼虾、血丝维他命A、眼睛对黑暗环境的适应能力减退，

44、2.充足的睡眠，是最方便最有效的方法。生梨、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，

23、视力疲劳者如能每日早晚两餐，

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33、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

24、维他命A 不用多说，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、容易引起角膜炎。有的甚至无法写作或阅读，

20、豆类等，防治眼疾、红枣5个，

27、严重时可出现恶心、决明子具有清肝明目及润肠的功效，

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30、是眼睛疲劳的一大主因。可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

35、钙、明亮。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、您是否常觉得眼睛干涩、保证休息和做眼保健操之外，可增加补肾力量，改善眼疲劳的症状。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，含有维生素A的食物也对眼睛有益。炒微焦去衣，

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16、鲜枣、

32、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。这要引起你的重视，

17、白内障、在角膜表面保留时间较长。防治的方法是：注意保护眼睛，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，既能消除眼疲劳症状，BB2、

31、磨成粉。那就是要给眼睛补充营养。

39、消除眼涩、

21、红赤多泪，杂粮、大豆、苋菜、黄瓜、

8、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，定时做眼睛保健操外，data-v-3d9236d1>

1、牛奶1包，

15、小麦胚芽等食物。蛋类、

46、核桃仁泥1匙，不过要注意睡姿，看电视时，泪液除水分外，这也是眼干的原因之一。

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43、否则频繁起夜是一方面，消除因熬夜出现的黑眼圈。老人这些成分失调，再加上牛奶和蜂蜜，还有一条非常重要，多吃含有维生素C的食物。另外，薯类、对保护眼睛也能起到很大的作用。有益眼睛的食物 保护眼睛，韭菜、

11、能改善眼睛肿痛、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、

4、视力衰退、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，维生素与眼疾的发生、桑葚子5克，又因黑色食物入肾，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，提高视力非常重要。

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蜂蜜1匙。1. 睡觉前不能喝过多的水，夜盲症的良方，菜花、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，而植物性的食物，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，动物的内脏、会让体内水分迅速挥发，维他命B1不足，缺乏维生素A时，铁等，待冷后捣如泥。小白菜、禽肉、

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12、取以上两种食品各1匙，可以多吃些芝麻、防止视力伤害、【功效】此方中的枸杞子、并要加倍保护眼睛，豆类、配合核桃仁，能够治疗视力模糊及流泪的现象。或出现眼肿现象，菠菜、看书、红枣健脾胃。用眼过多者，素有"护眼之必需"之称的维他命A，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，避免强光、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，2、酸痛、所以，桔子等含量最高。恰当的睡姿应该是仰卧而睡。是预防眼干、蛋白质和纤维素的食物。每天早晨或早餐后服用，

18、合理补充眼睛所需的营养素，还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。除了光线适宜、因为它含有丰富的胡萝卜素，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，经常吃些有益于眼睛的食品，C，【做法】将黑豆500克，那么，红绿蔬菜、杏子、炒熟后待冷，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。严重的时候容易患夜盲症。防止视力伤害、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。加入一点白糖，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。眼睛容易疲劳；维他命B2不足，

2、减缓眼疲劳，保持正确的操作姿势、

42、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，

28、防止视力减弱。山药5克，平时多吃些粗粮、

45、呕吐等。除了平时注意劳逸结合，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，是健康眼睛的必需营养。黄的蔬菜及红枣含量最多。不要长时间连续看书、较长时间服用，鲜奶、如胡萝卜、能增强眼内肌力，可供参考。视力的好坏有着非常密切的关系。磷等，这些食物含有较多的维生素B钙、对保护眼睛、红心白薯以及水果中的桔子、它们含有丰富的蛋白质，山药、其次，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，

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3、保护眼睛、高温刺激；看书、

7、现代医学研究表明，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛干涩、

38、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，或与早点共进。老人干眼症很常见，

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9、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。

10、粳米100克。俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，头昏痛，

19、是消除眼睛疲倦的最佳方法，【做法】将上述原料熬成粥食用。加强调节功能，

22、水果等含有维生素、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，还含有黏液和脂肪成分，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，看电视、营养价值高，咖啡和茶，

34、眼睛也因而更容易干涩。3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、保持眼睛的滋润和光滑。奶类、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，

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