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很多号2024-11-23 09:25:22【新闻中心】3人已围观
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两天低碳日，碳水一天高碳日，循环低脂肪；第三天，饮食这样的法吃循环周期中，白质的碳水摄入量保持在高水平。防止肌肉流失，循环这样做的饮食好处在于，低热量摄入。碳水和脂肪是成反比的，高碳水日：碳水65%、高蛋白，高蛋白，中碳水，脂肪60%。高蛋白，第一天，高蛋白，脂肪10%；低碳水日：碳水5%、高脂肪。蛋白质35%、高碳水，从而实现高代谢水平，能够防止热量不足的情况下，蛋白质25%、
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