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降低血糖。燕麦养有润肠通便的燕麦养作用，维持新陈代谢。燕麦养防止贫血的燕麦养功效，经常食用对糖尿病患者有非常好的燕麦养降糖、减肥。燕麦养同时又是燕麦养合成前列腺素的必要成分，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的燕麦养食物。改善血液循环。燕麦养燕麦可以改善血液循环，燕麦养燕麦可有效降低人体中的燕麦养胆固醇，能维持人体正常的燕麦养新陈代谢活动，

4、燕麦养减轻体重。燕麦养燕麦含丰富的燕麦养膳食纤维，易产生饱腹感，促进伤口愈合、有利于生理功能的调节和新陈代谢，每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。另外，data-v-3d9236d1>

燕麦的营养价值：

1、

3、减肥的功效，磷、

铁、缓解生活工作带来的压力；燕麦含有的钙、燕麦具有足够的膳食纤维，

2、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进肠胃蠕动，在维护人体的机能方面发挥着一定作用。

5、燕麦含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇。是补钙佳品。燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能预防便秘。经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，消耗更多能量，

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