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台湾Pikabu账号定制-Instagram定制
很多号2024-11-23 11:28:52【知识】0人已围观
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2、初学臂：移臂放松肩前插、自由两腿交替来打水。泳口
4、初学双臂交叉轮流划、自由身：身体平稳水中趴、泳口
3、自由转头张嘴快吸气。泳口data-v-3d9236d1>
1、初学换气：头在水中慢吐气、自由腿：大腿发力带小腿、泳口慢呼快吸向前划。两臂轮流交替划。
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