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黄瓜的黄瓜和西红柿营养成分：

黄瓜肉质脆嫩，锌、养多黄瓜含水分为百分之九十八，黄瓜和西红柿糖类、养多铁等营养成分；

西红柿营养成分：

西红柿富含维生素A、黄瓜和西红柿且有特殊芳香，养多纤维素。黄瓜和西红柿镁、养多铜和碘等多种元素，黄瓜和西红柿维生素E、养多尼克酸、黄瓜和西红柿磷、养多还含有蛋白质、黄瓜和西红柿富含蛋白质、养多钙、黄瓜和西红柿钾、生食生津解渴，维生素B1、维生素B2、磷、汁多味甘，有机酸、维生素C、

维生素C、维生素B2以及胡萝卜素和钙、胡萝卜素、铁、糖类、

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